La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver le bien être et développer le potentiel de chacun grâce à la respiration, la visualisation et la relaxation. La respiration renforce la vitalité, dénoue les tensions, diminue l'intensité des émotions et améliore la concentration. La visualisation s'appuie sur la conscience et permet de voir les choses telles qu'elles sont pour mieux développer le positif à l'intérieur de chacun de nous. La relaxation permet de reconnecter le corps et l'esprit et de développer nos capacités de confiance, d'harmonie et d'espoir. La sophrologie fait partie intégrante de l'entretien. Je vous propose des exercices adaptés à vos besoins que vous pourrez pratiquer dans votre vie quotidienne.